課外閱讀篇：正姿勢(shì)、亮度足　　10. 長(zhǎng)時(shí)間閱讀紙質(zhì)書會(huì)不會(huì)傷害眼睛?　　與電子屏幕相比，紙質(zhì)閱讀材料對(duì)眼睛的傷害相對(duì)較小。閱讀姿勢(shì)不端正、近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)造成眼睛疲勞。閱讀時(shí)要注意適時(shí)休息，持續(xù)用眼時(shí)間不超過(guò)40分鐘?！　?1. 寒假在家閱讀，正確的坐姿是怎樣的?　　坐姿正確能有效預(yù)防近視的發(fā)生發(fā)展。書寫閱讀時(shí)要保持用眼距離合理、頭位端正，堅(jiān)持“一尺一拳一寸”，即眼...

戶外運(yùn)動(dòng)篇：不宅家、多戶外　　1. 戶外活動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)預(yù)防近視有效?　　戶外活動(dòng)是最有效、最經(jīng)濟(jì)的近視防控方法。建議每天戶外活動(dòng)不少于2小時(shí)，每周累計(jì)不少于14小時(shí)。戶外活動(dòng)可間歇進(jìn)行，增加戶外活動(dòng)的次數(shù)，保障戶外活動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)。戶外活動(dòng)的關(guān)鍵是“戶外”，而不是活動(dòng)內(nèi)容、方式和強(qiáng)度等?！　?. 寒假天氣冷不想出門，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防近視嗎?　　室內(nèi)活動(dòng)近視防控效果不理想。室內(nèi)活...

主動(dòng)預(yù)防篇：早檢測(cè)、早預(yù)防　　1. 保持手衛(wèi)生，對(duì)視力健康重要嗎?　　病原體可通過(guò)接觸傳播，如果不注意手衛(wèi)生，有引起眼部病原體感染的可能。為防止病原體侵入，要堅(jiān)持正確的洗手方法，注意手部衛(wèi)生、勤洗手?！　?. 寒假要進(jìn)行視力檢查嗎?　　兒童青少年可通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)數(shù)視力表進(jìn)行自我視力檢測(cè)。家長(zhǎng)要主動(dòng)關(guān)注孩子眼健康，發(fā)現(xiàn)有視物瞇眼、皺眉、歪頭、視力下降等癥狀，要及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)...

有許多家長(zhǎng)對(duì)角膜塑形鏡并不太熟悉，在框架眼鏡和角膜塑形鏡二者之間對(duì)比好久，徘徊猶豫，今天就給大家詳細(xì)介紹一下角膜塑形鏡到底有哪些秘密?　　1、角膜塑形鏡是什么?　　晚上戴，白天摘　　科學(xué)檢測(cè)，量"眼"定制　　僅需夜間休息佩戴　　白天無(wú)憂無(wú)慮運(yùn)動(dòng)　　減緩近視度數(shù)增長(zhǎng)速度的一種“神器”或者視光界高科技產(chǎn)品　　2、角膜塑形鏡適合哪些人群?　　(1)8歲以上，6...

春季氣候宜人，病毒也繁殖迅速，加上各類植物競(jìng)相生長(zhǎng)、開花，空氣中的花粉等顆粒大量增多，易導(dǎo)致過(guò)敏性眼病的發(fā)生或復(fù)發(fā)，因此很多人都會(huì)避開這個(gè)時(shí)間段矯正近視?！　　　∶绹?guó)科視眼視光中心專家表示，春季，介于季節(jié)特點(diǎn)，在角膜塑形鏡的護(hù)理上應(yīng)該更加注意，而年齡太小的青少年也建議在家長(zhǎng)的監(jiān)管下護(hù)理，由大人協(xié)助孩子進(jìn)行配戴。　　春季角膜塑形鏡維護(hù)有講究!　　首先在于護(hù)理產(chǎn)品的存放上，由于氣溫較高，要避免陽(yáng)光直射...

寒假期間　　不少家長(zhǎng)因?yàn)楣ぷ鞣泵Α　☆櫜簧吓惆楹⒆印　〗?jīng)常讓孩子長(zhǎng)時(shí)間看動(dòng)畫片、玩手機(jī)　　再加上作息時(shí)間、飲食不規(guī)律　　每到假期開學(xué)　　都會(huì)出現(xiàn)孩子視力下降的普遍現(xiàn)象　　　　寒假近視防控問(wèn)題刻不容緩　　從日常生活入手　　幫助孩子改掉以下4個(gè)壞習(xí)慣　　更好的保護(hù)視力　　↓↓↓　　　　不良的坐姿和閱讀習(xí)慣　　很多孩子在桌子前坐時(shí)間久了，會(huì)不自覺(jué)的彎腰駝背，眼睛離書本越來(lái)越...